Een zachte reis naar binnen

Voel je dat je vaak wordt meegesleept door de drukte van alledag? Dat je hoofd vol is, je lichaam gespannen en je eigenlijk verlangt naar een moment van stilte en ruimte voor jezelf?

Yin Yoga bij Bezenza is een liefdevolle uitnodiging om te vertragen. In een kleine groep vrouwen scheppen we samen een veilige, warme sfeer waarin niets hoeft en alles er mag zijn. De lessen zijn kleinschalig en persoonlijk – dit is bewust, zodat er altijd ruimte is voor aandacht en begeleiding. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk.

We werken met zachte, liggende en zittende houdingen die je wat langer aanhoudt. Zo krijgt je lichaam de kans om spanning los te laten en je bindweefsel soepeler en sterker te maken.

Het rustige tempo brengt je terug bij je ademhaling en opent de deur naar meer bewustzijn en innerlijke rust. Regelmatig gebruik ik mijn  klankschalen tijdens de les: hun rustgevende klanken nodigen je uit tot een nog diepere ontspanning.

Bij Bezenza draait het niet om perfecte houdingen of prestatie, maar om zijn. Elke les is een thuiskomen bij jezelf: met meer ruimte in je lijf, rust in je hoofd en zachtheid in je hart.